Treino 9 km - Tatuapé

Voltei...  Voltei de Pernambuco a mais de uma semana e nada de treinos...   meu ultimo treino foi dia 27 de janeiro em Petrolina. Não dá nem para chamar de treino, pois foi uma mistura de poucos tiros curtos e muita caminhada. Não deu nem para cansar. Desde então não corri nem 10 mts. Mas hoje as coisas começam a mudar. As 18:30 hrs treinarei membros superiores e amanhã no mesmo horário está previsto um treino de 9 km no Tatuapé(rota abaixo).

Serão três voltas de três km cada. Não vou forçar muito por motivos óbvios, mas não quero um treino muito lento.

Esperava estreiar meu Beurer PM25, mas o Walmart.com não conseguiu me entregar o produto. Detalhe que o mesmo foi adquirido dia dia 14/01/2011..     quase um mês e nada...

O jeito é esperar....


Boas corridas a todos!!