Como sempre, ontem imaginei realizar um treino e acabei realizando outro... Após quase duas semanas sem treinar, ontem completei as três voltas de 3km aqui no Tatuapé. Como não estava equipado, novamente não cronometrei minhas voltas.
A primeira volta foi bem tranquila, com passadas largas, respiração acompanhando as passadas, não aumentando muito minha frequência cardiaca. Foi tão tranquila que minha respiração manteve a mesma frequencia do inicio da volta.
A segunda e a terceira volta apertei um pouco o ritmo, mas ainda confortável. O problema deste percurso foi a quantidade de pedestres, onde as vezes tique que ir para a rua...
Terminei meu treino, alonguei e fui me arrumar para a faculdade.
A parte triste pós-treino foram fortes dores no canto do joelho direito, onde as 21:30 senti um forte estralo seguido de muitas dores. Fui no hospital hoje e o ortopedista me indicou um especialista em joelho para checar o que ocorreu. Por enquanto continuarei tomando meus anti-inflamatórios... :/
Boas corridas a todos!
Um comentário:
A 1° volta tranquila foi graças à mim...que sou lerdo pra caramba...rsrsrs
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