Bom dia!
Hoje, novamente acordei disposto a treinar. Não com o mesmo pique de ontem, mas mesmo assim disposto. Sai para treinar as 7:15 da manhã. Manhã bem quente! Mas isso não atrapalhou meu treino.
Resumindo, completei a primeira volta de 3 km em 12,5 minutos (04:10 min/km). Minha segunda volta reduzi um pouco o ritmo, onde completei em 13,5 minutos (04:30 min/km). Totalizei os 6 km em 26 minutos (04:19 min/km), ótima média por km, onde ainda tinha gás para mais 3 km, mas não tinha tempo....
Fiquei super satisfeito com meu desemprenho hoje, onde reduzi 3 minutos em 6 km de treino!
Amanhã descansarei as pernas, e retorno a treinar no sábado, onde pretendo rodar 10 km.
Pretendo estar bem para completar minha primeira prova do ano em março abaixo dos 50 minutos.
Boas corridas a todos!
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