A partir desta semana comecei o fortalecimento muscular fora da fisio na mini-academia do condomínio, pois a clínica de fisioterapía entrou em férias.. Pena que não tem muitos recursos para exercícios nos membros inferiores, mas está quebrando um galho. A umas três semanas não sinto mais dores nos joelhos, mesmo forçando nos exercícios. Estou aproveitando também para exercitar membros superiores e abdômen, pois depois de tanto tempo parado, estou muito fora de forma.
Óntem, minha mãe, dona Luisa ficou empolgada e quis me acompanhar nos exercicios.
Foi ótimo, pois tinha alguém com quem conversar durante os exercícios, fazendo que o tempo passasse mais rápido.
Diante da evolução que estes exercícios de fortalecimento tem causado, já posso sugerir que volto a treinar corrida(bem de leve) em janeiro, e no final de março para começo de abril começo a participar de eventos de corrida de rua.
Foi ótimo, pois tinha alguém com quem conversar durante os exercícios, fazendo que o tempo passasse mais rápido.
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