Boa tarde amigos leitores deste humilde blog. Este blog anda meio desatualizado por falta de tempo, onde não consigo postar mais boas reportagens, mas nestas férias tentarei dar uma turbinada por aqui.
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| Parque do Ibirapuera vazio |
Hoje vou postar sobre um treino realizado dia 15/06/2011 no parque do Ibirapuera. Estava um dia bem frio, mas com minha cabeça a mil precisava correr! Novamente meu amigo Homero Cordeiro topou o treino e chegamos conforme marcado, as 20hrs... mas o que eu não esperava é que naquela semana estava rolando a São Paulo Fashion Week... e como foi ruim estacionar o carro.
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| Fundos da SPFW |
Tive que dar duas voltas pelo estacionamento, e muita procura para achar uma vaga.. e não foi perto. Fora a sacanagem de tirarem várias vagas de estacionamento por causa do evento.. Isto tudo refletiu no número de pessoas que foram treinar no parque, que estava vazio.
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| Homero e eu após treino |
Começamos nosso treino quase 21hrs após breve aquecimento. E acredito que com o fator do parque estar vazio e o frio que estava fazendo, nosso ritmo não foi dos melhores. Completamos a primeira volta de 2.780 mts em 00:15:30 (05:34 min/km).
Logo no início da primeira volta senti dores de cabeça por causa do frio, onde já na segunda volta não doeu mais. Nossa segunda volta perdemos um pouco o ritmo, onde concluímos em 00:16:30 (05:56 min/km). Nossa terceira volta foi a pior da história(rs), onde completamos em 00:18:00 (06:39 min/km). Esta terceira volta não foi corrida, e sim arrastada... mas com o susto que levamos ao completar a terceira volta, nos comprometemos a tentar recuperar um pouco do muito tempo perdido, e completamos os 2.780 mts em 00:15:00 (05:34 min/km).
Finalizamos as 4 voltas no parque do Ibirapuera com um total de 11.120 mts em 01:05:00 (05:50 min/km).
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| Detalhe da nova iluminação do paqrue do Ibirapuera. Ficou muito bom! |
Amanhã postarei nosso treino de ontem, onde finalmente conseguimos completar em um bom tempo! Melhorando e sempre!
Logo no início da primeira volta senti dores de cabeça por causa do frio, onde já na segunda volta não doeu mais. Nossa segunda volta perdemos um pouco o ritmo, onde concluímos em 00:16:30 (05:56 min/km). Nossa terceira volta foi a pior da história(rs), onde completamos em 00:18:00 (06:39 min/km). Esta terceira volta não foi corrida, e sim arrastada... mas com o susto que levamos ao completar a terceira volta, nos comprometemos a tentar recuperar um pouco do muito tempo perdido, e completamos os 2.780 mts em 00:15:00 (05:34 min/km).
Finalizamos as 4 voltas no parque do Ibirapuera com um total de 11.120 mts em 01:05:00 (05:50 min/km).
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